YOGA
Yoga als Weg
zurück zu sich selbst.
Nicht als Sport. Nicht als Leistung. Sondern als Einladung – den eigenen Atem zu spüren, den Körper zu hören und durch ihn wieder bei sich anzukommen.
MEIN VERSTÄNDNIS VON YOGA
Yoga, der wirklich
bei Ihnen ankommt
Seit über zwanzig Jahren unterrichte ich Yoga – und was mich bis heute bewegt, ist immer dasselbe: der Moment, in dem ein Mensch aufhört, etwas zu leisten, und anfängt, einfach da zu sein.
In meiner Arbeit ist Yoga kein Fitnessprogramm. Es ist eine Praxis der Achtsamkeit, der Stille und der Rückkehr zu sich selbst. Die Haltungen – die Asanas – sind nicht das Ziel, sondern ein Weg. Ein Weg, den Körper zu spüren, den Atem zu finden und das innere Rauschen leiser werden zu lassen.
Ich unterrichte sowohl einzeln als auch in kleinen Gruppen – immer abgestimmt auf die Menschen, die kommen. Denn Yoga ist so individuell wie der Mensch, der ihn praktiziert.
WAS MEINEN YOGA AUSMACHT
Ruhig. Achtsam. Ehrlich.
Der Atem führt
Nicht die Haltung bestimmt den Atem – der Atem führt in die Haltung. Wer atmet, ist präsent. Wer präsent ist, kommt bei sich an.
Keine Leistung
Es gibt kein Richtig oder Falsch, kein Weiter oder Besser. Es gibt nur diesen Moment – und was Ihr Körper heute braucht. Das reicht vollkommen.
Individuell abgestimmt
Ich unterrichte keine Klasse – ich begleite Menschen. Was ich anbiete, passt sich an Sie an: Ihre Beschwerden, Ihre Geschichte, Ihre Energie heute.
KUNIGUNDE STOLZ
„Yoga ist nicht das, was Sie tun können –
sondern das, was Sie wahrnehmen, während Sie es tun.“
WAS ICH ANBIETE
Yoga für jeden Moment
im Leben
Einzelstunde
Yoga für Sie allein
Eine Stunde, die ganz Ihnen gehört. Wir besprechen zu Beginn, wie es Ihnen geht, was Ihr Körper heute braucht – und gestalten die Praxis genau danach. Ideal, wenn Sie gezielte Begleitung suchen oder in einer besonderen Lebensphase sind.
Kleine Gruppe
Yoga in Gemeinschaft
In einer kleinen, vertrauten Runde praktizieren wir gemeinsam. Die Gruppe gibt Halt – und dennoch bleibt Raum für das Individuelle. Termine und Gruppengrößen erfragen Sie gerne bei mir.
Begleitend zur Therapie
Yoga als Teil der Begleitung
Yoga kann wunderbar ergänzen, was in der Homöopathie oder Craniosacraltherapie begonnen hat. Manchmal ist der Körper der Weg, auf dem das Innere ankommen darf.
Für Einsteiger
Zum ersten Mal
Noch nie Yoga gemacht? Oder lange Pause gehabt? Kein Problem. Es braucht keine Vorkenntnisse, keine Flexibilität und keine besondere Fitness. Nur die Bereitschaft, sich selbst etwas Zeit zu schenken.
FÜR WEN
Menschen, die zu mir
zum Yoga kommen
Mein Yoga richtet sich besonders an Menschen in der zweiten Lebenshälfte – die viel erlebt haben, viel getragen haben, und jetzt einen Ort suchen, wo sie einfach sein dürfen.
Menschen, die zur Ruhe kommen möchten
Menschen mit Verspannungen, Schmerzen oder Erschöpfung
Menschen in Lebensphasen des Wandels
Menschen, die ihren Körper nach langer Zeit wieder spüren möchten
Menschen, die Yoga bisher nicht für sich gefunden haben
Menschen, die einfach eine Stunde für sich brauchen
Neugierig geworden –
oder einfach bereit?
Schreiben Sie mir. Kein langer Fragebogen, keine Verpflichtung. Nur ein kurzes Wort, was Sie bewegt – und wir finden gemeinsam heraus, ob und wie ich Sie begleiten kann.
